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Depressione e mindfulness

17 marzo 2018

Epitteto sosteneva che non sono le cose a preoccuparci, quanto la nostra opinione su di esse. Nei depressi trattati con la mindfulness il contenuto dei pensieri resta lo stesso, ma se ne modifica la valutazione. La stessa pratica, in un secondo tempo, verrà estesa alla vita quotidiana. Passo non facile, da compiere con cautela.

Leonardo Vittorio Arena, La via del risveglio. Manuale di meditazione, Rizzoli, Milano 2017

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